02/05/2019
Nghỉ lễ là khoảng thời gian mà chúng ta đều rất mong chờ và lên kế hoạch nghỉ ngơi, tụ tập bạn bè... Nhiều người dường như quên hẳn công việc mình đang làm để tận hưởng thời gian thảnh thơi này. Nhưng sau kỳ nghỉ quay lại làm việc họ sẽ không tránh khỏi cảm giác mệt mỏi, uể oải, chán nản... Vậy, làm thế nào để thoát khỏi dư âm của kỳ nghỉ dài và bắt nhịp với công việc một cách hiệu quả.
Đây sẽ là những mẹo giúp bạn tránh khỏi những sự hụt hẫng, nuối tiếc chuỗi ngày nghỉ lễ và nhanh chóng nhập cuộc với lịch trình làm việc một cách chủ động, ngập tràng năng lượng....
Lên kế hoạch trước kỳ nghỉ và trở lại với công việc sớm hơn
Sự chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi bước vào kỳ nghỉ sẽ giúp bạn có sự chủ động và giảm thiểu cảm giác nặng nề khi kỳ nghỉ kết thúc. Vào ngày cuối của kỳ nghỉ lễ thay vì tranh thủ vui chơi nốt thời gian còn lại, bạn nên dành thời gian để xem xét lại các công việc còn dang dỡ và những kế hoạch cho thời gian sắp tới.
Những người làm việc hiểu quả biết rằng, không có thời gian nào để bắt đầu các công việc cần làm của bạn tốt hơn là ngay ngày đầu tiên bạn quay lại từ kỳ nghỉ lễ dài. Khi bạn đã có kế hoạch, bản thân của bạn sẽ không lúng túng và bị áp lực bởi các công việc chất cao như núi.
Hãy tiếp tục đời sống xã hội tích cực
Bạn có thể sẽ cảm thấy uể oải khi cuộc sống trở lại nhịp độ cũ sau kỳ nghỉ sôi động với những cuộc gặp gỡ, tiệc tùng... Để chiến thắng sự chậm chạp, ì ạch sau nghỉ lễ, điều bạn nên làm là tiếp tục tham gia vào các hoạt động giao lưu xã hội. Việc giữ cho bản thân luôn bận rộn sẽ giúp bạn tránh khỏi những cảm xúc "tiêu cực nhẹ" sau khi rời xa các hoạt động vui chơi, nghỉ ngơi thoải mái.
Dù không phải ngày nghỉ, bạn vẫn có thể hẹn gặp những người bạn hoặc tham gia những hoạt động giao lưu phù hợp. Đó là cách để bạn bận rộn một cách tích cực và không còn thời gian để buồn chán, uể oải.
Kết nối lại với đồng nghiệp, đối tác
Sau chuỗi ngày nghỉ dài, bạn bên trò chuyện với sếp và đồng nghiệp để chia sẽ cảm xúc trong kỳ nghỉ lễ và kết nối lại nhịp độ công việc. Tuy nhiên, điều quan trọng là hãy giữ cho các câu chuyện ngắn gọn và thoải mái. Đừng dành thời gian cho ngày đi làm đầu tiên đi làm sau kỳ nghỉ vào việc "tám chuyện".
Bạn cũng nên gửi lời nhắn cho đối tác và khách hàng cho ngày đầu tiên hậu nghỉ lễ. Điều này giúp đối tác biết rằng bạn đã quay trở lại công việc và sẳn sàng với công việc bất cứ lúc nào. Đó là một cử chỉ đơn giản khi làm dịch vụ nhưng sẽ để lại ấn tượng sâu sắc đối với khách hàng.
Duy trì thói quen luyện tập, chăm sóc sức khỏe
Nghỉ lễ là khi mọi người thường nuông chìu bản thân hơn, ngủ nướng thêm một chút, ăn uống thoải mái hơn... Tuy nhiên, đừng quên duy trì thói quen luyện tập thể dục thể thao để giữ gìn sức khỏe.
Khi kết thúc nghỉ lễ, bạn nên khôi phục lại giờ giấc sinh hoạt, nghỉ ngơi nhanh chóng để điều chỉnh lại nhịp sống. Các thói quen sống lành mạnh có liên quan mật thiết đến một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần phấn chấn.
Ngoài ra, hãy dành thời gian thư giản thêm trong ngày đầu quay lại với công việc của bạn. Bạn cần tạo một khoảng để chuyển mình, giúp cơ thể quay lại với thời gian biểu thường ngày.
Hãy uống đủ nước mỗi ngày
Các chuyên gia dinh dưỡng đều nhân mạnh lợi ích của việc uống đủ nước đối với cơ thể và cả tinh thần. Việc giữ cho cơ thể đủ nước có tác động lớn đến tâm trạng của bạn, việc thiếu nước sẽ khiến bạn khó tập trung, giảm bớt sức lực và dễ bị "tụt cảm xúc".
Khi đang thoải mái trong kỳ nghỉ lễ, bạn dễ bị mất đi thói quen ăn uống thường nhật, bạn lại uống nhiều thức uống có đường, có cồn trong những bữa tiệc và không "mặn mà" gì với nước lọc. Vì vậy uống nhiều nước trở lại sau kỳ nghỉ chính là một bước đơn giản nhưng hiệu quả để bạn lấy lại cân bằng cho cơ thể và giúp cải thiện sự tập trung hiệu quả.
Theo Centerreal
